Functional Fit - e n t f ä l l t !

Funktionelles Ganzkörperworkout für Frauen - Sabrina Mayet, zertifizierte B-Fitness-, Functional- & Faszientrainerin

Beweglichkeit (Mobilisation und Dehnung mit Augenmerk auf die Faszien)
& Kräftigung (Bodyweight-Übungen und HIIT-Zirkel)
Nach der Mobilisation und dem Warm Up verbessern wir durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht deine Koordination, Rumpfstabilität und Kraft. Danach powern wir mit Kleingeräten, angepasst an dein Trainingslevel, in einer 20 minütigen Zirkel-HIIT Sequenz (= High Intensity Intervall Training verbessert deine Kraftausdauer und erhöht deine Fettverbrennung während des Workouts). Zum Abschluss unterstützen wir deinen Körper bei der Regeneration gezielt durch Dehn- und Beweglichkeitsübungen mit Augenmerk auf die Faszien.
Falls du Lust hast, dein Körpergefühl zu verbessern und deinen Körper für den Alltag zu stärken, dann melde dich bei mir an: Mail@b-functional.de.
Beachte: die Plätze sind begrenzt.
Die Karten werden im 10er Block gekauft. Nachholstunden aufgrund von Urlaub/Krankheit können nach Absprache innerhalb von 4 Wochen nachgeholt werden.
Ich freue mich auf dich!
Bina, zerifizierte B-Fitness-, Functional- und Faszientrainerin